Tips ~ Sehat Anjuran Rasulullah

        Hidup sehat merupakan hal yang diinginkan oleh setiap orang. Sehat dapat membuat kita tetap bisa menjalankan tugas kita sebagai anak, ibu, ayah, dan terutama sebagai seorag muslim. Seorang ayah tak akan mampu bekerja, bermain bersama anak-anaknya jika beliau sakit. seorang ibu akan sulit menjalankan tugasnya sebagai seorang ibu, memasak, memberikan kasih sayang kepada keluarga jika beliau sakit.

       Salah satu dari sumber kesehatan adalah apa yang telah kita makan selama ini. Makanan yang sehat, bergizi dan halal dapat memjadikan setiap tubuh menjadi sehat. Dalam suatu Hadits Rasulullah menganjurkan beberapa makanan yang dapat menyehatkan tubuh. Tahukah anda apa saja makanan yang dianjurkan oleh Nabi? 


Kurma

Kurma adalah sejenis tumbuhan palem(palma) atau dalaqm bahasa latinnya lebih dikenl denan phoenex dactylifer  yang berbuah dan boleh dimakan,baik dalam keadaan masak maupun masih mentah .Berdasarka penelitian para ilmuwan,kurma kaya akan protein,serat gula,vitamin A dan C serta mineral seperti zat besi,kalsium,sodium,dan potasium.Kandungan protein i dalam kurma sebesar 1.8-2.0 persen,serat sebanyak 2.0-4.0 persen dan gula sebesar 50-70 persen glukosa.

Semetara potasium di dalam kurma berguna untuk mengatasi masalah stres,sembeit,dan lemah otot.Tidak hanya itu ,berkat zat besi yang ada pada kurma,orang akan terhindar dari penyakit yang beresiko tinggi seperti penyakit jantung dan kencing manis.
 Berdasarkan penelitian para dokter yang dituangkan dalam pernyataan resmi  Departemen Kesehatan Kuwait (Manafi'ul Tamr) manfaat kurma bagi manusia ,diantaranya:

• Memiliki kandungan zat gula yang sangat besar ,dan dibutuhkan tubuh.
• Mudah dicerna,sehingga tidak memberatkan alat pencernaan.
• Menguangi rasa lapar sehingga mengurangi dorongan makan daam porsi banyak.
• Mencegah penyakit maag.
• Alkanitas yang dikandung kurma menetralisir asam kuat pada darah yang sering mengakibatkan diabetes,rematik,ginjal,darah tinggi,dan wasir.

Madu

Sudah banyak penelitian yang menunjukkan Bahwa madu murni dan bersih Sangat bermanfaat bagi kesehatan manusia, bahkan bisa menyembuhkan berbagai penyakit seperti alergi, penyakit pencernaan, penyakit hati, paru-paru, dan kulit. Medu mengandung bahan-bahan yang bisa membunuh bakteri, kekuatan antimikroba dari madu ini lebih kuat dari antibiotik yang dikenal saat ini.
Madu juga bisa menyembuhkan penyakit diare kronis yang belum mampu diatasi dengan obat-obatan saat ini. Madu juga dapat mempercepat penyembuhan luka, bahkan luka berair oun madu dapat menyerap cairan dan mengeringkan luka.

” Kemudian makanlah dari tiap-tiap (macam) buah-buahan dan tempuhlah jalan Tuhanmu yang Telah dimudahkan (bagimu). dari perut lebah itu ke luar minuman (madu) yang bermacam-macam warnanya, di dalamnya terdapat obat yang menyembuhkan bagi manusia. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda (kebesaran Tuhan) bagi orang-orang yang memikirkan ”
Buah thin
Rasulullah SAW. Bersabda,” Seandainya boleh kukatakan, sesungguhnya buah yang diturunkan dari surga adalah ini(buah thin), karena buah-buahan surga itu tidak berbiji. Maka makanlah kalian darinya. Sesungguhnya buah thin ini bisa memotong wasir dan bermanfaat mengatasi encok.
Penelitian menemukan bahwa buah thin mengandung kalsium dan fosfor yang tinggi yang tentunya memberi manfaat mengatasi encok. Adapun komposisi serat disamping kandungan gizi dan mineral lainnya, diyakini dapat menyembuhkan wasir.


Jahe
         Air jahe adalah minuman Ahli surga. Al-Qur’an menggambarkan hal ini karena jahe bermanfaat bagi kesehatan. Penggunaan jahe adalah untuk mengencerkan dahak, meningkatkan daya tahan tubuh dan memperbaiki metabolisme, sehingga jahe sangat dianjurkan untuk pasien yang menderita batuk, kelemahan umum, dan untuk penyakit yang bersifat dingin termasuk hyporthyroidisme dan obesitas. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe mempunyai manfaat anti kanker, khususnya kanker hati, anti virus, dan anti oksidan.


Buah Delima

Para Imam Ahlul Bait As telah membuat daftar menu makanan yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh, seperti yang diriwayatkan dalam kitab-kitab hadist Ahlul Bait, misalkan Al-Kafi dan Makarim Al-Akhlaq. Makanan-makanan tersebut antara lain adalah buah delima, tin, anggur, kismis, sayuran, daging, bubur daging, hijau-hijauan, dan jenis buah-buahan lainnya.

Buah Delima adalah salah satu makanan yang dianjurkan saat ibu hamil.  Kandungan seperti apa sih yang Terdapat dalam buah Delima ini sehingga baik untuk Kesehatan Ibu hamil, Berikut Kandungan yang terdapat Pada Buah Delima yang Baik untuk Ibu Hamil :

1. flavonoid (antosianin), 
2. asam sitrat, 
3. asam malat, 
4. asam folik, 
5. gula buah (glukosa, maltosa, fruktosa) 
6. vitamin (C, B6, A, E) 
7. mineral (kalium, kalsium, fosfor, besi, magnesium, dan natrium).

Perbanyak pula makanan yang mengandung asam folat yang berguna untuk mencegah cacat tabung saraf dan tulang belakang pada si kecil. Makanan yang mengandung asam folat terdapat pada sereal, beras merah, jeruk, sayuran hijau, kacang-kacangan, brokoli, dan lainnya.
Selain itu, makanan yang dikonsumsi ibu hamil ada baiknya mengandung banyak zat besi. Zat besi berguna untuk mencegah terjadinya anemia pada saat kehamilan. Anemia berbahaya sekali bagi ibu hamil sehingga dapat menyebabkan terjadinya pendarahan saat-saat persalinan.




Buah zaitun


Buah zaitun merupakan buah yang berasal dari pohon zaitun yang didalam Al-Qur’an disebut pohon yang diberkahi. Para ahli Menemukan kandungan omega 3 yang tinggi dalam minyak zaitun. Ini berarti minyak zaitun mempunyai khasiat dalam merawat dan melindungi kerusakan jantung dan pembuluh darah.
Penelitian disuatu wilayah yunani penduduknya mengkonsumsi minyak zaitun, Menunjukkan bahwa wanita pengkonsumsi munyak zaitun memiliki kecenderungan menderita kanker payudara dan kanker ovarium 26% lebih kecil dari yang tidak mengkonsumsinya. Rasulullah bersabda,” Makanlah zaitun, dan minyaki rambutmu dengan minyak zaitun, karena minyak zaitun dibuat dari pohon yang di berkati”.
Minyak zaitun juga dipakai dan terbukti menghaluskan kulit dan mempunyai efek menunda penuaan kulit.